Ansiedade não é falta de fé. Digo isso como alguém que cresceu na igreja, nunca se afastou de Cristo e, mesmo assim, convive com crises de ansiedade desde a infância. A ansiedade é real, pode atingir qualquer pessoa, independentemente de classe social, religião ou posição, e está afetando cada vez mais gente, inclusive dentro das nossas congregações.
Buscar tratamento não é desconfiar de Deus. Foi preciso muito tempo, muitos exames e muita angústia para eu entender isso, e é por esse motivo que resolvi contar a minha história, junto com o que se sabe sobre os sintomas da ansiedade e o que a Bíblia realmente diz sobre o assunto.
O que causa a ansiedade?
Não existe uma resposta única. Na maioria das vezes, a ansiedade não tem um motivo só, e eu mesmo não sei dizer exatamente o que causou a minha. O que se sabe é que ela nasce de uma combinação de fatores, que variam de pessoa para pessoa.
Fatores externos podem contribuir para o surgimento ou o agravamento do quadro, como:
- problemas financeiros;
- relacionamentos conturbados;
- excesso de responsabilidades e pressão no trabalho;
- perdas, mudanças bruscas e situações de luto.
Mas cada caso é único. Há pessoas que não têm dívidas, vivem em boas condições e mesmo assim sofrem com ansiedade. Isso mostra que as circunstâncias muitas vezes apenas intensificam algo que já existe dentro da pessoa, como uma bomba prestes a explodir. Por isso, a pergunta mais útil nem sempre é “por que eu fiquei assim?”, e sim “como eu cuido disso a partir de agora?”.
O cristão pode ficar ansioso?
Com certeza. O cristão é um ser humano como qualquer outro. Ser crente não torna ninguém imune aos problemas da vida, e a ansiedade pode afetar qualquer pessoa, inclusive quem tem uma fé firme e sincera.
A própria Bíblia mostra homens e mulheres de Deus atravessando angústias profundas. Elias, logo depois da vitória no monte Carmelo, fugiu, sentou-se debaixo de um zimbro e pediu a morte (1 Reis 19:4). Davi perguntava à própria alma: “Por que estás abatida, ó minha alma? Por que te perturbas dentro de mim?” (Salmos 42:5). E o próprio Jesus, no Getsêmani, disse aos discípulos: “A minha alma está profundamente triste até à morte” (Mateus 26:38).
Esses textos não descrevem um transtorno de ansiedade no sentido médico, e não seria correto fazer essa leitura. Mas mostram algo importante: sentir angústia, medo e tristeza intensa faz parte da condição humana, e nenhum deles foi chamado de homem sem fé por isso.
Sintomas da ansiedade
Segundo o site Tua Saúde, os sintomas da ansiedade podem ser divididos em físicos e psicológicos. Nem todo mundo sente todos eles, e a intensidade muda de pessoa para pessoa.
Sintomas físicos
- tremores;
- náuseas ou vômitos;
- dor de estômago ou diarreia;
- falta de ar ou respiração ofegante;
- suor excessivo, calafrios ou ondas de calor;
- formigamento ou dormência nos braços ou nas pernas;
- tensão muscular;
- boca seca;
- irritabilidade e dificuldade para dormir;
- tontura, vertigem ou sensação de desmaio;
- inquietação e agitação;
- dificuldade para falar.
Também podem surgir palpitações e dor no peito, sintomas que muitas vezes são confundidos com infarto. Aqui vale um cuidado: dor no peito nunca deve ser tratada como “só ansiedade” sem avaliação. Na dúvida, procure um pronto atendimento. Só o médico consegue descartar um problema no coração.
Sintomas psicológicos
- medo de perder o controle ou de morrer;
- dificuldade de concentração;
- sensação constante de que algo ruim vai acontecer;
- descontrole dos próprios pensamentos;
- pensamentos ou memórias assustadoras;
- falhas na memória;
- nervosismo;
- medo de ser julgado negativamente pelas outras pessoas;
- sensação de desconexão com a realidade;
- confusão mental ou distração constante;
- preocupação excessiva.
Nem tudo é ataque espiritual: por que procurar ajuda
Meu irmão, minha irmã, prestem atenção nesses sintomas e procurem um médico para avaliar o seu caso. Não fiquem dizendo que tudo é o diabo. Enquanto estivermos vivendo aqui, estaremos sujeitos a esses problemas.
Muitos cristãos erram nesse ponto. Deixam de procurar tratamento por achar que tudo é “seta do inimigo”. Não estou dizendo que batalhas espirituais não existam, mas precisamos lembrar que somos carne, e a carne está sujeita a todo tipo de enfermidade.
Deus pode curar, sim. Eu creio em milagres, coisas que acontecem sem explicação. Mas Ele também espera a nossa atitude. Os profissionais de saúde existem para isso, e eu creio que Deus cura através dos médicos. O próprio Jesus disse que “os sãos não precisam de médico, e sim os doentes” (Mateus 9:12). Ele usava a frase para falar dos pecadores que vinha chamar, mas a imagem parte de algo que todos reconheciam como natural: quem está doente procura quem pode tratá-lo. E Paulo chama Lucas, um de seus companheiros de ministério, de “o médico amado” (Colossenses 4:14).
O que a Bíblia diz sobre ansiedade
Quando o assunto é ansiedade, o texto mais citado nas igrejas é este:
“Não andeis ansiosos de coisa alguma; em tudo, porém, sejam conhecidas, diante de Deus, as vossas petições, pela oração e pela súplica, com ações de graças. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o vosso coração e a vossa mente em Cristo Jesus.” (Filipenses 4:6-7)
Infelizmente, esse versículo às vezes é usado como acusação: “se você está ansioso, está desobedecendo à Bíblia”. Mas repare no que o texto realmente faz. Paulo escreve da prisão a uma igreja que ele amava, e o convite não é para fingir que não sente nada. É para levar tudo a Deus em oração. A promessa não é que a pessoa nunca mais sentirá nada, e sim que a paz de Deus guardará o coração e a mente.
Essa é uma leitura pastoral do texto, e é a que faz sentido para mim: Paulo fala da preocupação do dia a dia, que todos nós precisamos entregar a Deus. Ele não estava descrevendo um transtorno de ansiedade, que envolve o corpo, o cérebro e a química do organismo, e por isso o versículo não deve ser usado para condenar quem está doente.
Outros textos seguem a mesma linha de acolhimento:
- “Lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós.” (1 Pedro 5:7)
- “Portanto, não vos inquieteis com o dia de amanhã, pois o amanhã trará os seus cuidados; basta ao dia o seu próprio mal.” (Mateus 6:34)
- “Perto está o Senhor dos que têm o coração quebrantado e salva os de espírito oprimido.” (Salmos 34:18)
Se quiser meditar em outros textos, estes versículos bíblicos para encontrar paz podem ajudar nos dias mais difíceis.
Minha história com a ansiedade
Agora quero compartilhar um pouco da minha própria história. Não sou médico nem psicólogo. Sou alguém que vive com ansiedade há muitos anos e que aprendeu, na prática, que fé e tratamento não são inimigos.
Uma infância feliz no interior de Sergipe
Sempre fui uma criança alegre, brincava muito e tinha muita energia. Morávamos no interior de Sergipe, num lugar de rio e praia, uma natureza linda. Meus pais não tinham problemas no casamento e não brigavam.
Na época, éramos uma família de dez pessoas: eu, mais sete irmãos, meu pai e minha mãe. Depois nasceram mais dois.
A primeira crise de pânico, aos 11 anos
Aos 11 anos, eu estava tranquilo, feliz, cheio de energia. De repente, veio uma crise de pânico muito forte. Eu era apenas uma criança e não sabia o que era aquilo. Depois daquele dia, nunca mais fui o mesmo.
Meu coração batia tão forte que parecia que ia sair pela boca. Senti uma tristeza enorme e uma angústia difícil de explicar. Tive um medo terrível de morrer e pensei que meu coração estava doente. Na minha cabeça, eu não passaria daquele dia. Foi uma experiência assustadora.
Sem respostas e sem diagnóstico
Depois desse dia vieram várias crises. Todos os dias eu sentia angústia e muito medo de morrer. Naquela época, ninguém à minha volta sabia o que estava acontecendo. Não se ouvia falar em crise de ansiedade.
Minha mãe achou que eu tinha um problema no coração e ficou desesperada, sem saber o que fazer. O acesso a médico na nossa região era muito difícil, especialmente naquela época, em 1999. Minha mãe e eu precisamos percorrer uma longa distância a pé até a cidade mais próxima para que eu fosse atendido.
A médica me encaminhou para o Hospital São Lucas, em Aracaju, onde fiz exames no coração. O resultado não apontou nenhuma anormalidade.
Um mundo que perdeu a cor
Era para eu ter ficado feliz, afinal os exames estavam normais. Mas as crises continuavam. Eu me tornei uma criança angustiada, retraída e introvertida. Ninguém me entendia, e isso me deixava ainda mais angustiado.
Não conseguia mais brincar. Aquele mundo colorido que uma criança enxerga simplesmente deixou de existir para mim. Tudo era sem graça, eu não tinha prazer em nada e todos os dias achava que iria morrer. Meu coração parecia não caber no peito.
Quando tudo parece doença
Teve uma época em que fiquei convencido de que tinha doença de Chagas. O pensamento só parou de me perturbar depois que fiz os exames e descartei a possibilidade. Para uma pessoa ansiosa, tudo vira doença, e a gente acha que tem todas as doenças possíveis.
Isso não quer dizer que a pessoa ansiosa não possa ter outros problemas de saúde. Por isso, antes de buscar tratamento psicológico ou psiquiátrico, certifique-se de que os exames clínicos estão em dia. Foi o que os médicos fizeram comigo várias vezes.
Da adolescência à vida adulta
Entrei na adolescência e nada mudou. Cheguei à juventude e o problema continuou. Virei adulto e continuei do mesmo jeito. Nesse período, fui diversas vezes ao médico e fiz vários exames clínicos. Nunca apareceu nenhum problema de saúde física.
Os primeiros tratamentos
Aos 23 anos, já morando no estado de São Paulo, eu tinha um pouco mais de conhecimento sobre o que acontecia comigo. Procurei uma psicóloga e fiz dez meses de tratamento, incluindo acupuntura. Não tive melhora e pedi encaminhamento para um psiquiatra.
Tomei remédios por algum tempo. Testei vários antidepressivos, entre eles paroxetina e fluoxetina, mas nenhum fez efeito para mim. Perdi a esperança nos remédios e abandonei o tratamento. Cito esses nomes porque fazem parte da minha história, não como recomendação: cada organismo reage de um jeito, e qualquer medicação deve ser decidida com o seu médico.
Anos depois, novos diagnósticos
Perto dos 35 anos, voltei a buscar acompanhamento. Primeiro veio o diagnóstico de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) e, depois, de TDAH associado à ansiedade, uma combinação mais comum do que muita gente imagina, como mostra este texto sobre TDAH em adultos e ansiedade generalizada. Aos 39 anos, uma avaliação neuropsicológica identificou também o autismo. Cada diagnóstico ajudou a explicar uma parte do que eu sentia desde menino.
Como a ansiedade afeta o meu dia a dia
Mesmo assim, a luta continua. Tem hora que não dá para suportar. A ansiedade rouba a paz, a alegria, a energia e o ânimo, e a qualidade de vida fica prejudicada.
Tenho dificuldade de aproveitar os momentos com a família e com os amigos. Qualquer tarefa fora da rotina já me deixa apreensivo. Meus músculos não relaxam e eu sofro por antecedência.
De fato, é uma doença, e uma doença que paralisa. Já perdi muitas oportunidades e comecei muitas coisas que não consegui concluir. O excesso de pensamentos me deixa sem energia: acordo cansado e, depois do meio-dia, já não tenho ânimo para nada, como se tivesse passado a manhã num serviço pesado. Mesmo nos dias de folga é assim. A mente não desliga, os músculos ficam tensos e o corpo dói.
Ansiedade não é falta de fé: fé, tratamento e sabedoria
Ainda há muitos cristãos que desconhecem esse assunto, e é por isso que eu afirmo com tranquilidade: ansiedade não é falta de fé, nem um problema simplesmente espiritual. É uma enfermidade como qualquer outra. A diferença é que ela não aparece num exame de sangue nem numa radiografia, e por isso muita gente ignora quem sofre com esse transtorno.
Eu cresci numa igreja evangélica e sempre permaneci firme na minha fé em Cristo. Nunca me afastei da igreja. Mesmo assim, a ansiedade nunca me deixou. Assim como o diabetes, ela pode atingir qualquer pessoa, crente ou não. Somos seres humanos e, enquanto vivermos aqui, estaremos sujeitos a enfermidades.
Deus deu conhecimento e inteligência aos médicos, então devemos procurar tratamento. Quantos cristãos sofrem até hoje por achar que esse problema é espiritual e, por isso, nunca procuram ajuda? Vamos ser sábios.
Temos que ter fé? Sim. Mas Tiago lembra que “a fé, se não tiver obras, por si só está morta” (Tiago 2:17). No contexto, ele fala de uma fé que se mostra em atitudes concretas, como socorrer quem precisa. Aplico esse princípio à saúde: não adianta só orar e não agir. Deus age através da oração, da fé e também das nossas atitudes, e marcar uma consulta pode ser uma delas. Se você busca textos para fortalecer a confiança no processo, veja estes versículos sobre cura.
Perguntas frequentes sobre ansiedade e fé
Ansiedade é pecado?
Não. A Bíblia convida o cristão a entregar suas preocupações a Deus, mas não trata como pecado a pessoa que está doente. O transtorno de ansiedade é uma condição de saúde, e quem sofre com ele precisa de acolhimento e cuidado, não de culpa.
Cristão pode tomar remédio para ansiedade?
Pode. Tomar um medicamento receitado por um médico não é falta de confiança em Deus, assim como tomar remédio para pressão ou para diabetes não é. A decisão sobre qual remédio usar, e por quanto tempo, deve ser sempre do profissional que acompanha o caso.
Só a oração resolve a ansiedade?
A oração traz consolo e aproxima o cristão de Deus, e eu nunca deixei de orar. Mas, na maioria dos casos, a ansiedade precisa também de acompanhamento com psicólogo e, quando indicado, com psiquiatra. Uma coisa não anula a outra.
Como saber se é crise de ansiedade ou infarto?
Os sintomas podem ser muito parecidos, como dor no peito, falta de ar e coração acelerado. Por isso, não tente adivinhar sozinho. Diante de dor no peito, procure atendimento médico imediatamente.
Você não está sozinho nessa luta
Se você chegou até aqui, quero que saiba de uma coisa: você não está sozinho. Minha experiência é apenas uma entre tantas. A ansiedade atinge pessoas de todas as idades, crenças e histórias, e muitas vezes o maior peso não está no que sentimos, mas na solidão de não sermos compreendidos.
Não tenha medo de buscar ajuda. Falar sobre isso não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem. Fé e tratamento caminham juntos, e Deus nos deu recursos, profissionais e caminhos para seguir. Pelo SUS, você pode começar pela Unidade Básica de Saúde do seu bairro. E, se estiver num momento de muito sofrimento, o CVV (Centro de Valorização da Vida) atende gratuitamente, 24 horas, pelo telefone 188.
Que o meu relato possa te inspirar a dar o primeiro passo, ou a continuar mesmo quando tudo parecer escuro. Há esperança. Há luz. E ela começa quando a gente decide não desistir.
Você é importante. Não desista de você. Ansiedade não é falta de fé.
Este artigo é um relato pessoal e não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento profissional. Se você se identificou com os sintomas descritos, procure um médico, psicólogo ou psiquiatra.
Meta Description: Ansiedade não é falta de fé. Conheço essa luta desde os 11 anos e conto minha história, os sintomas e o que a Bíblia diz sobre fé e tratamento.
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