No jejum de Daniel você come legumes, verduras, frutas e grãos e bebe água, deixando de lado carne, doces e bebidas. Ele costuma durar 10 ou 21 dias, como na história de Daniel.
Planeje as refeições antes, para não ficar sem o que comer.
Tire da sua mesa carne, doces, frituras, refrigerante e bebida alcoólica.
Separe um tempo de oração e leitura todos os dias. Use o plano de 21 dias deste guia.
No fim, volte aos poucos à alimentação normal.
✅ Pode
Legumes e verduras
Frutas
Arroz integral, feijão, lentilha e grão-de-bico
Água
🚫 Evite
Carne, frango e peixe
Doces e açúcar
Frituras e comidas industrializadas
Refrigerante, café e bebida alcoólica
Meu jejum
A história de Daniel
Na Babilônia, Daniel não quis se contaminar com a comida do rei e pediu para comer só legumes e beber água por dez dias (Daniel 1.8-16). Anos depois, ele ficou três semanas sem manjar desejável, carne ou vinho, buscando a Deus (Daniel 10.2-3).
Não é dieta
O jejum de Daniel não serve para emagrecer. O alvo é se consagrar a Deus, orar e ouvir a Palavra. A mudança no prato é um sinal de que você está separando esse tempo para Ele.
Cada igreja tem o seu costume
Algumas igrejas permitem pão integral ou azeite, outras não. Siga a orientação do seu pastor e mantenha o mesmo combinado até o fim.
“Manjar desejável não comi, nem carne nem vinho entraram na minha boca, nem me ungi com unguento, até que se cumpriram as três semanas inteiras.”
