O que é o jejum
Jejuar é deixar de comer por um tempo para buscar a Deus. Na Bíblia, o povo jejuava para pedir perdão, direção, proteção e coragem: Moisés, Davi, Ester, Daniel, Neemias e a igreja de Atos. O próprio Jesus jejuou no deserto (Mateus 4.1-4) e ensinou que o jejum é para o Pai, em secreto.
“Porém tu, quando jejuares, unge a tua cabeça e lava o teu rosto, para não pareceres aos homens que jejuas, mas a teu Pai, que está em oculto; e teu Pai, que vê em oculto, te recompensará.”
Mateus 6.17-18
Como começar, passo a passo
- Defina o propósito. Por que você vai jejuar? Escreva no Meu jejum.
- Escolha o tipo e o tempo. Se nunca jejuou, comece pelo jejum parcial de um dia.
- Troque a refeição pela oração. Na hora em que você comeria, leia a passagem do dia e ore.
- Beba água e respeite o corpo. Jejum não é castigo. Se passar mal, pare.
- Quebre o jejum com calma. Comece com algo leve e agradeça a Deus.
O jejum que agrada a Deus
Pelo profeta Isaías, Deus avisou que de nada vale jejuar e continuar brigando e oprimindo os outros. O jejum verdadeiro muda o coração e se transforma em cuidado com o próximo (Isaías 58.3-7).
“Porventura, não é este o jejum que escolhi: que soltes as ligaduras da impiedade, que desfaças as ataduras do jugo, e que deixes livres os quebrantados, e que despedaces todo o jugo?”
Isaías 58.6
Perguntas frequentes
O que é jejum na Bíblia?
É deixar de comer por um tempo para buscar a Deus com mais intensidade, em oração e leitura da Palavra. Jesus ensinou a jejuar em secreto, para o Pai (Mateus 6.16-18).
Qual jejum é melhor para começar?
O jejum parcial: ficar sem comer até o meio-dia ou até as 18h, bebendo água. Depois você pode fazer o jejum de Daniel ou um dia inteiro.
Pode beber água no jejum?
Pode e deve. Ficar sem água é perigoso para a saúde. Todos os tipos de jejum deste guia são feitos bebendo água.
O que fazer durante o jejum?
Use o tempo das refeições para orar e ler a Bíblia. Os planos do guia trazem uma leitura, uma reflexão e uma oração para cada dia.
Como quebrar o jejum?
Com uma refeição leve: sopa, caldo, frutas ou suco natural. Depois de jejuns longos, volte aos poucos à alimentação normal.
